Brot & Brötchen
RYE BREAD WITH CARAWAY SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein7.9g13.3% der Energie
Fett4g6.7% der Energie
Kohlenhydrate47.4g79.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.3g
Protein
7.9g (13.3%)Fett
4g (6.7%)Kohlenhydrate
47.4g (79.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein7.9g
Fett4.0g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE BREAD WITH CARAWAY SEEDS enthält insgesamt 263 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 4g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten