Brot & Brötchen
RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein7g12.0% der Energie
Fett2.3g4.0% der Energie
Kohlenhydrate48.8g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.1g
Protein
7g (12.0%)Fett
2.3g (4.0%)Kohlenhydrate
48.8g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein7.0g
Fett2.3g
Kohlenhydrate48.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RYE 256 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7g Protein, 2.3g Fett und 48.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten