Brot & Brötchen
PUMPERNICKEL DARK RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein7.7g13.8% der Energie
Fett1.9g3.4% der Energie
Kohlenhydrate46.2g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.8g
Protein
7.7g (13.8%)Fett
1.9g (3.4%)Kohlenhydrate
46.2g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein7.7g
Fett1.9g
Kohlenhydrate46.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein15%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPERNICKEL DARK RYE BREAD 231 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 1.9g Fett und 46.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten