Brot & Brötchen
MULTIGRAIN WHEAT BREAD, MULTIGRAIN WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein11.1g18.7% der Energie
Fett3.7g6.3% der Energie
Kohlenhydrate44.4g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.2g
Protein
11.1g (18.7%)Fett
3.7g (6.3%)Kohlenhydrate
44.4g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein11.1g
Fett3.7g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MULTIGRAIN WHEAT BREAD, MULTIGRAIN WHEAT 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 3.7g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten