Brot & Brötchen
MULTIGRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein9.5g17.3% der Energie
Fett2.4g4.4% der Energie
Kohlenhydrate42.9g78.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.8g
Protein
9.5g (17.3%)Fett
2.4g (4.4%)Kohlenhydrate
42.9g (78.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein9.5g
Fett2.4g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTIGRAIN enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 2.4g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten