Brot & Brötchen
MULTI-GRAIN BREAD, MULTI-GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein11.3g17.6% der Energie
Fett1.9g3.0% der Energie
Kohlenhydrate50.9g79.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.1g
Protein
11.3g (17.6%)Fett
1.9g (3.0%)Kohlenhydrate
50.9g (79.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein11.3g
Fett1.9g
Kohlenhydrate50.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTI-GRAIN BREAD, MULTI-GRAIN enthält insgesamt 264 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 1.9g Fett und 50.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten