Brot & Brötchen
LYIN' RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein3.3g6.3% der Energie
Fett3.3g6.3% der Energie
Kohlenhydrate45.9g87.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.5g
Protein
3.3g (6.3%)Fett
3.3g (6.3%)Kohlenhydrate
45.9g (87.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein3.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate45.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LYIN' RYE 213 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 3.3g Fett und 45.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten