Brot & Brötchen
LIGHT WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein10.9g19.3% der Energie
Fett2.2g3.9% der Energie
Kohlenhydrate43.5g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.6g
Protein
10.9g (19.3%)Fett
2.2g (3.9%)Kohlenhydrate
43.5g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein10.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate43.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT WHEAT BREAD 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 2.2g Fett und 43.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten