Brot & Brötchen
DARK RYE BREAD, DARK RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein9.8g17.5% der Energie
Fett2.4g4.3% der Energie
Kohlenhydrate43.9g78.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.1g
Protein
9.8g (17.5%)Fett
2.4g (4.3%)Kohlenhydrate
43.9g (78.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein9.8g
Fett2.4g
Kohlenhydrate43.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion DARK RYE BREAD, DARK RYE enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 2.4g Fett und 43.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten