Brot & Brötchen
BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein8.7g16.0% der Energie
Fett2.2g4.0% der Energie
Kohlenhydrate43.5g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
8.7g (16.0%)Fett
2.2g (4.0%)Kohlenhydrate
43.5g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein8.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate43.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREAD 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 2.2g Fett und 43.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten