Brot & Brötchen
12 GRAIN WHOLE GRAINS BREAD, 12 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g18.5% der Energie
Fett7g11.1% der Energie
Kohlenhydrate44.2g70.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.8g
Protein
11.6g (18.5%)Fett
7g (11.1%)Kohlenhydrate
44.2g (70.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett7.0g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 12 GRAIN WHOLE GRAINS BREAD, 12 GRAIN 256 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 7g Fett und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten