Brot & Brötchen
12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein11.6g18.5% der Energie
Fett4.7g7.5% der Energie
Kohlenhydrate46.5g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.8g
Protein
11.6g (18.5%)Fett
4.7g (7.5%)Kohlenhydrate
46.5g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein11.6g
Fett4.7g
Kohlenhydrate46.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN 233 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 4.7g Fett und 46.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten