Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT HAMBURGER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein10.5g18.1% der Energie
Fett3.5g6.0% der Energie
Kohlenhydrate43.9g75.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.9g
Protein
10.5g (18.1%)Fett
3.5g (6.0%)Kohlenhydrate
43.9g (75.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein10.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate43.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT HAMBURGER enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 3.5g Fett und 43.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten