Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT GRAIN BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein12.3g20.0% der Energie
Fett3.5g5.7% der Energie
Kohlenhydrate45.6g74.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.4g
Protein
12.3g (20.0%)Fett
3.5g (5.7%)Kohlenhydrate
45.6g (74.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein12.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT GRAIN BREAD, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 246 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 3.5g Fett und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten