Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein15.4g25.8% der Energie
Fett1.9g3.2% der Energie
Kohlenhydrate42.3g71.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.6g
Protein
15.4g (25.8%)Fett
1.9g (3.2%)Kohlenhydrate
42.3g (71.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein15.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate42.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein31%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD enthält insgesamt 231 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 1.9g Fett und 42.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten