Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein7.1g12.8% der Energie
Fett5.4g9.7% der Energie
Kohlenhydrate42.9g77.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.4g
Protein
7.1g (12.8%)Fett
5.4g (9.7%)Kohlenhydrate
42.9g (77.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein7.1g
Fett5.4g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein14%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD enthält insgesamt 250 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 5.4g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten