Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein11.6g20.4% der Energie
Fett3.5g6.1% der Energie
Kohlenhydrate41.9g73.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.0g
Protein
11.6g (20.4%)Fett
3.5g (6.1%)Kohlenhydrate
41.9g (73.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein11.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate41.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD enthält insgesamt 233 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 3.5g Fett und 41.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten