Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien240kcal / 100g
Protein6g18.2% der Energie
Fett3g9.1% der Energie
Kohlenhydrate24g72.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
6g (18.2%)Fett
3g (9.1%)Kohlenhydrate
24g (72.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien240kcal
Protein6.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate24.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein12%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 240 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD enthält insgesamt 240 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6g Protein, 3g Fett und 24g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten