Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien237kcal / 100g
Protein10.5g17.4% der Energie
Fett2.6g4.3% der Energie
Kohlenhydrate47.4g78.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.5g
Protein
10.5g (17.4%)Fett
2.6g (4.3%)Kohlenhydrate
47.4g (78.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien237kcal
Protein10.5g
Fett2.6g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 237 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT 237 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 2.6g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten