Brot & Brötchen
100% WHITE WHOLE GRAIN BREAD, 100% WHITE WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein6.7g12.6% der Energie
Fett2.2g4.1% der Energie
Kohlenhydrate44.4g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.3g
Protein
6.7g (12.6%)Fett
2.2g (4.1%)Kohlenhydrate
44.4g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein6.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHITE WHOLE GRAIN BREAD, 100% WHITE WHOLE GRAIN 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 2.2g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten