Bread
Hoagie Rolls, Whole Grain, Split Top, Hinge Sliced, 5"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein7g13.3% der Energie
Fett1.8g3.4% der Energie
Kohlenhydrate43.9g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.7g
Protein
7g (13.3%)Fett
1.8g (3.4%)Kohlenhydrate
43.9g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein7.0g
Fett1.8g
Kohlenhydrate43.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hoagie Rolls, Whole Grain, Split Top, Hinge Sliced, 5" enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 1.8g Fett und 43.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten