Bread
Hamburger Buns, Whole Grain, Sliced, 3.75"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein7g12.7% der Energie
Fett2.6g4.7% der Energie
Kohlenhydrate45.6g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.2g
Protein
7g (12.7%)Fett
2.6g (4.7%)Kohlenhydrate
45.6g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein7.0g
Fett2.6g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Hamburger Buns, Whole Grain, Sliced, 3.75" zeigen 228 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 2.6g Fettgehalt und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten