Beef Products
Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein20.7g65.1% der Energie
Fett11.1g34.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
20.7g (65.1%)Fett
11.1g (34.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein20.7g
Fett11.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein41%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw enthält insgesamt 189 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.7g Protein, 11.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten