Beef Products
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein22.1g77.3% der Energie
Fett6.5g22.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
22.1g (77.3%)Fett
6.5g (22.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein22.1g
Fett6.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein44%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw zeigen 153 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.1g Protein, 6.5g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten