Beef Products
Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein22.8g78.1% der Energie
Fett6.4g21.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
22.8g (78.1%)Fett
6.4g (21.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein22.8g
Fett6.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein46%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw enthält insgesamt 155 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.8g Protein, 6.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten