Beef Products
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein28.2g73.2% der Energie
Fett10.3g26.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
28.2g (73.2%)Fett
10.3g (26.8%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein28.2g
Fett10.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein56%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled enthält insgesamt 213 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.2g Protein, 10.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten