Beef Products
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein22.9g84.8% der Energie
Fett4.1g15.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
22.9g (84.8%)Fett
4.1g (15.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein22.9g
Fett4.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein46%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw 135 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.9g Protein, 4.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten