Beef Products
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein33.9g76.7% der Energie
Fett8.3g18.8% der Energie
Kohlenhydrate2g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
33.9g (76.7%)Fett
8.3g (18.8%)Kohlenhydrate
2g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein33.9g
Fett8.3g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein68%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 33.9g Protein, 8.3g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten