Beef Products
Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein20.9g68.1% der Energie
Fett9.8g31.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
20.9g (68.1%)Fett
9.8g (31.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein20.9g
Fett9.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein42%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw zeigen 171 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.9g Protein, 9.8g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten