Beef Products
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien182kcal / 100g
Protein19g61.3% der Energie
Fett11.6g37.4% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
19g (61.3%)Fett
11.6g (37.4%)Kohlenhydrate
0.4g (1.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien182kcal
Protein19.0g
Fett11.6g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein38%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 182 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw zeigen 182 Kalorien pro 100g. Es liefert 19g Protein, 11.6g Fettgehalt und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten