Beef Products
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein26.2g65.7% der Energie
Fett13.5g33.8% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.9g
Protein
26.2g (65.7%)Fett
13.5g (33.8%)Kohlenhydrate
0.2g (0.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein26.2g
Fett13.5g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein52%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled enthält insgesamt 227 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.2g Protein, 13.5g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten