Beef Products
Beef, chuck, top blade, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein26.1g69.2% der Energie
Fett11.6g30.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.7g
Protein
26.1g (69.2%)Fett
11.6g (30.8%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein26.1g
Fett11.6g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein52%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck, top blade, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled enthält insgesamt 217 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.1g Protein, 11.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten