Beef Products
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein20.2g56.0% der Energie
Fett15.7g43.5% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
20.2g (56.0%)Fett
15.7g (43.5%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein20.2g
Fett15.7g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein40%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw enthält insgesamt 223 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.2g Protein, 15.7g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten