Backwaren
Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein8.5g12.3% der Energie
Fett7.3g10.5% der Energie
Kohlenhydrate53.4g77.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.2g
Protein
8.5g (12.3%)Fett
7.3g (10.5%)Kohlenhydrate
53.4g (77.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein8.5g
Fett7.3g
Kohlenhydrate53.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein17%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk enthält insgesamt 316 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.5g Protein, 7.3g Fett und 53.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten