Backwaren
Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien355kcal / 100g
Protein10g11.7% der Energie
Fett1.7g2.0% der Energie
Kohlenhydrate73.6g86.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.3g
Protein
10g (11.7%)Fett
1.7g (2.0%)Kohlenhydrate
73.6g (86.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien355kcal
Protein10.0g
Fett1.7g
Kohlenhydrate73.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 355 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) enthält insgesamt 355 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 1.7g Fett und 73.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ASodiumIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten