Backwaren
Bread, roll, Mexican, bollilo
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein10.6g14.7% der Energie
Fett5.8g8.0% der Energie
Kohlenhydrate55.8g77.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt72.2g
Protein
10.6g (14.7%)Fett
5.8g (8.0%)Kohlenhydrate
55.8g (77.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein10.6g
Fett5.8g
Kohlenhydrate55.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, roll, Mexican, bollilo 318 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 5.8g Fett und 55.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten