Bagels and English muffins
Muffin, English, whole grain white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein8.7g15.7% der Energie
Fett2g3.6% der Energie
Kohlenhydrate44.8g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.5g
Protein
8.7g (15.7%)Fett
2g (3.6%)Kohlenhydrate
44.8g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein8.7g
Fett2.0g
Kohlenhydrate44.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Muffin, English, whole grain white zeigen 223 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.7g Protein, 2g Fettgehalt und 44.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten