Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie15kcal / 100g
Proteine1.1g26.2% dell'energia
Grassi0.4g9.5% dell'energia
Carboidrati2.7g64.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.2g
Proteine
1.1g (26.2%)Grassi
0.4g (9.5%)Carboidrati
2.7g (64.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie15kcal
Proteine1.1g
Grassi0.4g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 15 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare4minuti
🧘♀️Yoga5minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt offre un apporto di 15 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.1g di proteine, 0.4g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti