Vegetables and Vegetable Products
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie29kcal / 100g
Proteine3.6g42.9% dell'energia
Grassi0.6g7.1% dell'energia
Carboidrati4.2g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.4g
Proteine
3.6g (42.9%)Grassi
0.6g (7.1%)Carboidrati
4.2g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie29kcal
Proteine3.6g
Grassi0.6g
Carboidrati4.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine7%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 29 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) offre un apporto di 29 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.6g di proteine, 0.6g di grassi e 4.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
SodiumVitamin AVitamin CMagnesiumFiberIronCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti