Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, russet, without skin, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie81kcal / 100g
Proteine2.3g11.2% dell'energia
Grassi0.4g2.0% dell'energia
Carboidrati17.8g86.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.5g
Proteine
2.3g (11.2%)Grassi
0.4g (2.0%)Carboidrati
17.8g (86.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie81kcal
Proteine2.3g
Grassi0.4g
Carboidrati17.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 81 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potatoes, russet, without skin, raw offre un apporto di 81 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.3g di proteine, 0.4g di grassi e 17.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti