Seafood Miscellaneous
North South Dried Salted Mackerel 227g
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie201kcal / 100g
Proteine26.3g71.5% dell'energia
Grassi10.5g28.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.8g
Proteine
26.3g (71.5%)Grassi
10.5g (28.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie201kcal
Proteine26.3g
Grassi10.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine53%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 201 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare48minuti
🧘♀️Yoga72minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di North South Dried Salted Mackerel 227g contiene 201 kcal. Fornisce 26.3g di proteine, 10.5g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti