Poultry Products
Turkey, whole, light meat, meat and skin, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie161kcal / 100g
Proteine22g74.6% dell'energia
Grassi7.4g25.1% dell'energia
Carboidrati0.1g0.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.5g
Proteine
22g (74.6%)Grassi
7.4g (25.1%)Carboidrati
0.1g (0.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie161kcal
Proteine22.0g
Grassi7.4g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine44%
Grassi totali11%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 161 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare38minuti
🧘♀️Yoga58minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turkey, whole, light meat, meat and skin, raw contiene 161 kcal. Fornisce 22g di proteine, 7.4g di grassi e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti