Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie211kcal / 100g
Proteine28g73.5% dell'energia
Grassi10.1g26.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.1g
Proteine
28g (73.5%)Grassi
10.1g (26.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie211kcal
Proteine28.0g
Grassi10.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine56%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 211 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised offre un apporto di 211 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 28g di proteine, 10.1g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti