Salame e Salumi
JAMN SERRANO DRY-CURED HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine32.1g75.0% dell'energia
Grassi10.7g25.0% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.8g
Proteine
32.1g (75.0%)Grassi
10.7g (25.0%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine32.1g
Grassi10.7g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine64%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, JAMN SERRANO DRY-CURED HAM offre un apporto di 214 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 32.1g di proteine, 10.7g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti