Salame e Salumi
FULLY COOKED UNCURED HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie107kcal / 100g
Proteine14.3g72.6% dell'energia
Grassi3.6g18.3% dell'energia
Carboidrati1.8g9.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.7g
Proteine
14.3g (72.6%)Grassi
3.6g (18.3%)Carboidrati
1.8g (9.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie107kcal
Proteine14.3g
Grassi3.6g
Carboidrati1.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine29%
Grassi totali6%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 107 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di FULLY COOKED UNCURED HAM contiene 107 kcal. Fornisce 14.3g di proteine, 3.6g di grassi e 1.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti