Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie136kcal / 100g
Proteine5.9g20.8% dell'energia
Grassi5.5g19.4% dell'energia
Carboidrati16.9g59.7% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale28.3g
Proteine
5.9g (20.8%)
Grassi
5.5g (19.4%)
Carboidrati
16.9g (59.7%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie136kcal
Proteine5.9g
Grassi5.5g
Carboidrati16.9g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine12%
Grassi totali8%
Carboidrati6%

Equivalenti di attività (Per bruciare 136 kcal)

🏃‍♂️Corsa12minuti
🚴‍♀️Ciclismo15minuti
🚶‍♂️Camminare32minuti
🧘‍♀️Yoga49minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe offre un apporto di 136 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.9g di proteine, 5.5g di grassi e 16.9g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A