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MEDIUM FIRM TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine7.1g54.6% dell'energia
Grassi3.5g26.9% dell'energia
Carboidrati2.4g18.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale13.0g
Proteine
7.1g (54.6%)Grassi
3.5g (26.9%)Carboidrati
2.4g (18.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine7.1g
Grassi3.5g
Carboidrati2.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine14%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MEDIUM FIRM TOFU mostrano 71 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 3.5g di grassi totali e 2.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti