Other Grains & Seeds
CHIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie500kcal / 100g
Proteine15.6g17.2% dell'energia
Grassi31.2g34.4% dell'energia
Carboidrati43.8g48.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.6g
Proteine
15.6g (17.2%)Grassi
31.2g (34.4%)Carboidrati
43.8g (48.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie500kcal
Proteine15.6g
Grassi31.2g
Carboidrati43.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia25%
Proteine31%
Grassi totali48%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 500 kcal)
🏃♂️Corsa45minuti
🚴♀️Ciclismo57minuti
🚶♂️Camminare119minuti
🧘♀️Yoga179minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di CHIA contiene 500 kcal. Fornisce 15.6g di proteine, 31.2g di grassi e 43.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti