Other dark green vegetables
Turnip greens, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine1.1g19.6% dell'energia
Grassi0.2g3.6% dell'energia
Carboidrati4.3g76.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.6g
Proteine
1.1g (19.6%)Grassi
0.2g (3.6%)Carboidrati
4.3g (76.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine1.1g
Grassi0.2g
Carboidrati4.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turnip greens, fresh, cooked, no added fat offre un apporto di 20 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.1g di proteine, 0.2g di grassi e 4.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti