Other dark green vegetables
Kale, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie43kcal / 100g
Proteine2.9g33.0% dell'energia
Grassi1.5g17.0% dell'energia
Carboidrati4.4g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.8g
Proteine
2.9g (33.0%)Grassi
1.5g (17.0%)Carboidrati
4.4g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie43kcal
Proteine2.9g
Grassi1.5g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali2%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 43 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare10minuti
🧘♀️Yoga15minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
12/25Pcs Large Size Hypoallergenic Non-woven Wound Dressing Band Aid Bandage Large Wound First Aid 6*7cm
2.44 USD
9-in-1 Electric Cleaning Brush Electric Spin Cleaning Scrubber Electric Cleaning Tools Parlour Kitchen Bathroom Cleaning Gadgets
29.41 USD
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Kale, raw mostrano 43 calorie per 100g. Offre 2.9g di proteine, 1.5g di grassi totali e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti